jak zrobic

[...] ze jestes czlowiekiem ze spokojnego dobrego domu z dobrej okolicy ... czlowiek ktory juz dostal w pupe nie ma prawa glosu wiec ... Narazie obstawiam tez ze jestes jakims studentem ktory nie dostal jeszcze beckow od zycia - doslownie i w przenosni - a jak juz to byly one male W kazdym razie moim marzeniem nie byloby dostac w pupe Zdr. [...]

ten produkt jest goracy, tak samo jak promocja! za te 200zl mozna zrobic 6-cio tygodniowy cykl na podwojnych dawkach, przy treningu 4xtyg. 2 porcje w treningowe, jedna w nietreningowy wtedy wychodzi 4000mg. KA w porcji, czyli 4g przed i 4 po treningu!!!!!!! + tyle samo argininy! Petarda!

jasne w wąskim, poręczach i barkach ciężar taki byś miał zapas na 1-2 powt, jak już bedzie lekko szło to wtedy dołóż, ale zapas musi być. A dociskanie możesz ewentualnie zrobić 3x3 ze stałym ciężarem, zacząć od 95% maxa i dokładać 2,5kg co tydzień po prostu. Zależy jak ci pasuje, wysokość docisku dopasuj indywidualnie, najlepiej gdzieś koło od [...]

A ja cały czas sie zastanawiam jak ****..... dojść do wagi 95 kg - masy ofcourse - a potem to wyrzeźbić. Lubie mieć jakiś plan działania ale ni ch ... nie wiem jak to zrobić.

Niestety nie mam dostępu do exe mój dil akurat tego nie ma mam tylko to co wstawiłem tutaj anastrozole :/ chyba pozostaje mi zrobic jak pisałem dać dawkę przez pare dni 0,5 tab co 2 dni lub ed i potem co 3 dni 1/4 tab i do końca cyklu (czerwca) test solo

Ale co mam zrobić jak nie zasnę głodny? Rano nie mogę jeść, bo jem na noc. Czasem już tak jak lekarz zalecił mi, jem 4-5 jabłek przed snem. I wtedy zasnę, ale to cukry przecież. Zmieniony przez - AngelEye w dniu 2016-12-20 16:58:43

1.Podczas przysiadu na dole czuję jak prawa stopa mi ucieka przez co mnie boli w stawie skokowym. gdzie ucieka ta stopa? w którym kierunku? masz na mysli to ze sie rotuje na zewnatrz? 2.Podczas podciągania czuje,że łopatka nie jest dobrze ściągnięta,to samo przy wyciskaniu na płaskiej. byc moze brakuje jej zakresu ruchomosci, jest dysfunkcja w [...]

kolegów nie masz ? swego czasu robiłem podobnie jak Ty chcesz zrobić tyle, że my walczyliśmy w rękawicach bokserskich w garażu, żeby sobie krzywdy nie porobić. Popytaj znajomych, na pewno ktoś się skusi żeby Ci przy*******ić

hmm nie, deca zaczyna powazniej dzialac przy dawce 200mg na tydzien wiec nie widze sensu zeby zmniejszac dawki, jezeli juz to mozesz zrobic 6 tygodni w kazdym po 200mg deci i winstrolu jak napisalel wczesniej wtedy bedzeie 1200mg deci i 750mg winstrolu na cykl,to jest lekki cykl nawet bardzo lekki. Moderator

Hmm nie wiem ile się powinienem regenrować ale jak mnie coś boli to poprostu nie ćwicze żeby nie miec jakiejś kontuzji. Narazie jest ok. Pozatym nie sadze bym był za dobry technicznie więc pewnie łatwiej jest mi tyle zrobić niż jak ktoś to poprawnie robi. Do tego robie tylko pompki rózne i unoszenia na barki(też tylko hantelkami) pozatym dużo [...]

Spoko jak rosnie, to rob jak uwazasz -> takie jest moje zdanie, na poczatku bedzie szlo. A jak przestanie wtedy sie stosuj do zasad, bo one nie sa z palca wyssane. Moze faktycznie troche za duzo tych serii, no i staraj sie zrobic moze i mniej ale dokladnie, nie machac lokciami albo zarzucac ciezaru, powolutku opuszczaj, szybciej podnos i cos [...]

[...] tego mozesz goodmorning/ 4.biceps curl 5.tricep extension 6.sit up to stand up serie i powtorzenia proponuje zaczac od 2 serii i zrobic tak po 10 powtorzen i zobaczysz jak idzie, stopniowo zwiekszaj serie jak poczujesz ze juz tak sie nie meczysz jak wczesniej ;) to moja propozycja mysle ze to dosyc eksperymentatorski trenng takze zobaczymy [...]

Fajna silka, tez mam troche podobna w piwnicy tylko u mnie jest bardzo malo miejsca... chcialbym sobie sprawic drazek ale nie mam pojecia jak bo jest bardzo nisko jak staj na palcach to prawie dotykam glowa do sufitu, moze macie jekies pomysly jak mozna cos zrobic?? A ten plakat jest za***isty!!

[...] miesnie beda poprostu nieco wieksze a wiec widoczne lepiej. tluszczu nie spalisz tym. lepszym wyjsciem jest trening brzucha 3x tydzien powiedzmy po 2cw 3-4 serie wykonywane bardzo powoli dokladnie z własnym "dopinaniem" miesni w gorze ruchu tak, abys bez obciązenia mogl zrobic max 15 spięc brzucha a nie machac jak idiota 100 czy wiecej

powodzenia trzymama kciuki tez tak jak ty chce z zrobic czyli redukcja a potem masa.

a co jest tym minusem przeskoku z fbw na split? myslalem tez nad treningiem 4x/tydzien, ale nie znalazlem duzo informacji jakich chcialem i jakos poddalem sie.. tez troche lipa czasowo..ale jak by bylo warto to bym sie sprezyl :D myslalem tez nad zmiana treningu fbw na ten sam z innymi cwiczeniami zamaist 15/10/5 np. 10 ruchow zawsze, badz [...]

Zerknij na jakikolwiek sklad. Hmm policyzlem ile kosytuje kaydz gram w ko i cracku i lepiej wzchodyi crack To nie wiem, jak Ty liczyles... Crack 160zł/600g=0,26(66) KO 85zł/500g=0,17 Poza tym, takie przeliczanie nie ma sensu. Zarowno crack, jak i KO to dobre stacki. Poza tym, rownie dobrze mozesz zrobic cykl na samym monohydracie Zgagi? Nie, nie [...]

Porcjowanie zrobić tak jak zalecił producent ? 3 caps przed treningiem i po treningu kolejne 3 ? Czy efekty będą mniejsze jak będę stosował tylko w dni treningowe ,co polecasz z własnego doświadczenia ?

[...] obwodowych z powodu np ucisku, urazu, choroby układu nerwowego. Nocne drętwienia kończyn ma wiele osób i zwykle nie jest to nic poważnego ale niedowład to już poważna sprawa- biegiem do neurologa albo nawet na pogotowie. Powinni zrobić ci rezonans lub tomograf głowy jak nic nie wykaze to potem diagnostyka kręgosłupa z rdzeniem kręgowym.

Znalazłem taki artykuł w Perfect Body gdzie Mistrz Świata - Piotr Głuchowski radzi jak zacząc trening siłowy: Trening niezależnie od celu (masy/redukcji) powinien byc wykonywany 3 razy w tygodniu tak, żeby pomiędzy każdym dniem treningowym wychodził jeden do dwóch dni odpoczynku przed każdym treningiem powinno się wykonac rozgrzewkę, czyli ok [...]